Bewegen tijdens de zwangerschap is gezond – voor jou én je baby. Toch blijkt uit onderzoek van het Mulier Instituut dat veel zwangere vrouwen in Nederland te weinig bewegen. Slechts een derde voldoet aan de beweegrichtlijnen. Dat is minder dan bij niet-zwangere vrouwen (47%) en mannen van dezelfde leeftijd (50%).
Kennis komt niet in de praktijk
Hoewel wetenschappelijk bewezen is dat bewegen tijdens de zwangerschap veel voordelen heeft – zoals minder kans op complicaties, een beter herstel na de bevalling en een positieve invloed op de baby – wordt deze kennis nog te weinig toegepast. De bestaande richtlijnen zijn vaak te algemeen en leggen vooral de nadruk op wat níet mag, in plaats van op wat juist wél goed is om te doen. Daardoor weten veel zwangere vrouwen niet goed welke vormen van beweging veilig én effectief zijn.
Tijd voor duidelijke richtlijnen
Volgens het Mulier Instituut zijn specifieke beweegrichtlijnen voor zwangere vrouwen hard nodig. Denk aan voorbeelden van oefeningen die wél of beter niet kunnen, afgestemd op de verschillende fases van de zwangerschap. Die zouden samen met zorgprofessionals, kennisorganisaties en zwangere vrouwen moeten worden ontwikkeld.
Door zwangere vrouwen nadrukkelijk op te nemen in nationaal sport- en gezondheidsbeleid, krijgen ze meer zichtbaarheid en ondersteuning. Dat is volgens de onderzoekers niet alleen een investering in de gezondheid van moeders, maar ook in die van toekomstige generaties.
Bron: mulierinstituut.nl – Beeld: iStock.com/galitskaya
Laatste nieuwsberichten
