De stoelzitting: hoe diep kun je gaan?

De diepte van een stoelzitting is belangrijk voor comfort en gezondheid. Dat geldt zowel voor volwassenen als voor kinderen.

Een ergonomische basisregel is dat de diepte van een stoel altijd afgestemd moet worden op de kleinste gebruikers. Een korte zitting is namelijk beter dan een te diepe zitting, zie afbeelding.

Wat is goede zittingdiepte voor kinderen?

Wie zijn de kleinste gebruikers van wandelwagens en kinderstoelen? Baby’s mogen pas in een stoel zitten als ze echt goed rechtop kunnen zitten. Gemiddeld kunnen ze dat pas met negen maanden. De kleinste gebruikers zijn dus de kleinste kinderen van negen maanden oud. De afstand van de achterkant van de billen tot aan de knieholte is bij hen ongeveer 14 cm. Om niet in de knieholte te komen, zou een zitting dus maximaal 13 cm diep moeten zijn. Bij kinderstoelen wordt er vaak wel rekening gehouden met kleine kinderen,

maar bij de meeste kinderwagens is de zitdiepte zowat dubbel zo groot en zitten de kinderen pas goed als ze ouder zijn dan 3 jaar.

Advies

Wat te doen als je ook kinderen jonger dan 3 jaar comfortabel en gezond wilt laten zitten? Als een zitting te diep is voor een kind, neem dan een stevig stuk schuim of een kartonnen doos met de juiste afmetingen en zet die achter de rug van het kind tegen de rugleuning. Probleem tijdelijk opgelost! Ik zou adviseren ouders deze tip mee te geven en raad ze het boek aan dat ik heb geschreven ‘Geef je baby de ruimte! en andere tips voor babyproducten’. Hierin vind je meer informatie die alle ouders willen weten. Op de lange duur hoop ik dat ontwerpers en fabrikanten de zittingen van hun stoeltjes beter aanpassen voor kleine kinderen. Willen we niet immers allemaal het beste product voor baby’s?

Toelichting bij de afbeelding: verschillende zithoudingen

Korte zitting, voeten goed gesteund — dit zit goed: De rug en voeten zijn goed gesteund. Grootste belasting zit onder de zitbeenknobbels, daar zijn ze voor bedoeld! Dat is prima.
Zitting tot knieholte, voetensteun te laag: Teveel druk in knieholte en op bovenbeen: leidt tot discomfort, afknellen van zenuwen en bloedvaten.
Te diepe zitting, kind zit naar achteren: Benen gestrekt, oncomfortabele druk op onderbenen, bekken kantelt: leidt tot discomfort, rugpijn en deformatie van ruggenwervels.
Te diepe zitting, kind zit naar voren, rechtop: Geen ruggensteun: leidt tot discomfort en is zonder ruggensteun niet lang vol te houden.
Kind zit naar voren, leunt naar achter: Achteruit zakken tegen rugleuning, bekken kantelt, rug kromt, hoofd zakt naar voren, onderuit glijden: rugpijn, nekpijn en wervel-deformatie.